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老化相关的睡眠-觉醒调节能力减弱。昼夜节律系统和稳态过程共同调节个体的睡眠-觉醒活动。人体内部生物钟通过感受外界环境的信号，如光线、温度、饮食、运动等，与自然界昼夜更替同步，从而保持规律的社会生活节奏。白天清醒时间延长，睡眠压力积累，可促进夜间睡眠；入睡后，睡眠压力逐渐降低，可促进觉醒。随着年龄增长，昼夜节律和睡眠稳态逐渐衰退大阳城集团娱乐app凯发k8官网，导致个体比预期更早入睡、更早醒来，夜间觉醒次数增加。
与睡眠相关的激素分泌量和分泌模式也会随年龄增长而变化。男性在30岁后，睾酮水平逐渐下降，这可能与睡眠片段化现象有关。女性在围绝经期及绝经后，雌激素水平下降，常引发入睡困难和睡眠维持困难。与年轻人相比，老年人夜间褪黑素分泌量的增幅明显变小，导致老年人睡眠障碍加剧。随着年龄的增长，夜间皮质醇水平升高、生长激素分泌减少，可能与老年人深睡眠减少有关。
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